Zanshin – A importância de estar sempre alerta no treino e fora dele

Gosto de um ditado japonês que diz: “Quando vencer a batalha, aperte seu capacete.” Nada mais poderia resumir Zanshin de uma forma tão simples quanto este ditado. O ato de permanecer alerta, mesmo quando seria óbvio relaxar e descansar. Zanshin significa “mente contínua” e se…